صحة الأمعاء مع استهلاك الجوز

وفقًا لـ Rokna ، تظهر النتائج الجديدة أيضًا أن تناول الجوز لا يؤثر فقط على الميكروبات المعوية والأحماض الصفراوية الثانوية المشتقة من الميكروبات ، ولكن أيضًا يخفض مستويات الكوليسترول الضار في المشاركين البالغين ، والتي يمكن أن تكون أخبارًا جيدة لصحة القلب والتمثيل الغذائي و كن سهل الهضم.

عين الجمل يحتوي واحد فقط من الأطعمة القليلة على الألياف الغذائية ، مما يؤثر على الميكروبات المعوية وصحة الجسم. تعمل الألياف الغذائية كمصدر غذائي للميكروبات المعوية ، وهي ميكروبات جيدة تعيش في الأمعاء ، وبالتالي تساعد البكتيريا على العمل بشكل جيد في تكسير العناصر الغذائية ، وتوفير المغذيات للجسم وخلق شعور بالشبع.

تعتبر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات مصادر مهمة للألياف الغذائية. يساعد تناول مجموعة متنوعة من هذه الأطعمة على تحفيز الميكروبات المختلفة في الأمعاء وبدلاً من ذلك يحمي الصحة.

تظهر النتائج الجديدة أيضا الاستهلاك عين الجمل فهو لا يؤثر فقط على ميكروبات الأمعاء والأحماض الصفراوية الثانوية المشتقة من الميكروب ، ولكنه أيضًا يخفض مستويات الكوليسترول الضار لدى المشاركين البالغين ، والتي يمكن أن تكون أخبارًا جيدة للحفاظ على صحة القلب والأيض والجهاز الهضمي. انقر للدخول إلى قناة Telegram.