تعرف على طعام عدو دماغك

وفقًا لـ Rokna ، يجب على الأشخاص الذين يقومون بمعظم الأنشطة العقلية تجنب الأطعمة مثل المارجرين والمايونيز والأطعمة شبه الجاهزة ، والتي لها تأثير سيئ على أغشية الخلايا بسبب محتواها من الدهون المتحولة ، والتي تصلب وتسمح للأكسجين بالمرور. هذا هو الخطر الأكبر على إيصال المغذيات والأكسجين إلى الدماغ. الاستخدام المفرط للكربوهيدرات سريعة الامتصاص غير مناسب لهؤلاء الأشخاص.

يقلل الخبز والمعكرونة من حساسية الجسم للأنسولين

تم العثور على هذه الكربوهيدرات في مواد مثل السكر والحلويات ومنتجات الدقيق والخبز معكرونة يوجد ويؤدي إلى تراكم الدهون ، وبالتالي الجسم حساسية لك الأنسولين يفقد. يبقى الجلوكوز غير الممتص في مجرى الدم ويبدأ في تدمير الأوعية الدموية ، ويتحرك الكوليسترول بحرية في الدم ، ويتحول إلى لوحة ، مما يتداخل مع تدفق الدم الطبيعي ويقلل من كمية الأكسجين التي تدخل الدماغ. انقر للدخول إلى قناة Telegram.