الحمل بدون الفياجرا

حمل / وفقًا لـ Rokna ، يجب أن تكون قادرًا على العثور على طريقتك الخاصة والقيام بذلك في غضون بضعة أشهر. بهذه الطريقة ، سنساعدك في العثور على العلاج الخاص بك. إليك بعض الطرق لعلاج الدوالي وتقليل الانزعاج الذي يمكنك تجربته. تأكد من استشارة طبيبك قبل تجربة هذه الإجراءات.

جرب الزنجبيل

هذا النبات هو واحد من أفضل الأعشاب الموصوفة لغثيان المرأة ويمكنه تعويض الجفاف في الجسم ، ومن ناحية أخرى ، لا تحتاج إلى استخدام الدواء عند تناوله. على الرغم من أنه يمكن استخدامه في شكل شاي أو في ملف تعريف الارتباط ، إلا أنه عندما تشعر بالغثيان ، فقد تكون رائحته مملة بعض الشيء. بدلاً من ذلك ، يمكنك تناولها ككبسولة أربع مرات في اليوم بالتشاور مع طبيبك. لا تنس أنه إذا كنت تعاني من البواسير ، فعليك تجنبها.

تناول الطعام مثل جنينك

ينشأ الأطفال في رحمك ويحصلون على الجلوكوز الذي يحتاجونه لمدة 24 ساعة باستخدام مجرى الدم من الطعام الذي تتناوله. إذا لم تكن حذرًا بشأن إعادة التزود بالوقود ، فسوف ينخفض ​​مستوى السكر في الدم بشكل كبير. يمكن أن يكون أفضل تكتيك لك هو تغيير الطريقة التي تتناول بها الطعام وتعديله وفقًا لطعام طفلك. هذا يعني تناول طعامًا أقل دائمًا. من خلال تناول السكريات البسيطة ، مثل تلك الموجودة في الفاكهة ، يمكنك زيادة مستوى الجلوكوز في الدم على الفور.

ابحث عن النقطة الصحيحة

علاج طبيعي آخر لبعض النساء الحوامل هو الضغط على العمود الفقري القطني ، والذي يسمى نقطة P6. يمكن استخدام هذه الطريقة في شكل علاج وهمي. للعثور على النقطة ، ضع أطراف أصابعك في وسط خصرك – بين الوترين – ضع عرض إصبعين بين التجعد ، حيث تبدأ راحة يدك. ثم اضغط على هذه المنطقة وانتظر حتى تسترخي المنطقة ذات الصلة.

ثق بصوت جسدك

كل ما تعتقد أنه سيجذبك طالما أنه ليس حلالا. بالإضافة إلى تجنب الكافيين والمحليات الصناعية والأدوية بشكل عام. ولكن إذا كنت تتوق إلى المعكرونة ، يمكنك تناولها. سيعمل هذا بشكل خاص عندما تستمع النساء إلى لغة جسدهن.

تحدث مع طبيبك

في بعض الحالات ، يمكن لهذه الفيتامينات أن تزعج معدتك. يمكن للأخصائي أو القابلة تعريفك بعلامة تجارية أخرى أو وصف فيتامينات للمضغ لا تسبب ألم المعدة أو الاضطراب.

هل وظيفتك على حق

إذا كنت لا تزال تكتسب وزناً ولم يكن الجفاف مشكلة بالنسبة لك ، فأنت تفعل الشيء الصحيح. كثير منا لا يدرك الأحداث المعجزة التي تحدث داخل جسم الأم. يُعتقد أنه يمكن أن تمرض إلى حد ما بسبب غثيان الصباح ، ولكن لا تزال تستمر في إطعام طفلك جيدًا.

يعامل الصباح في المطبخ

على الرغم من أن المطبخ هو آخر مكان يمكن أن تزوره امرأة حامل غثيان ، إلا أنها ستجد الكثير من المشروبات هناك. يوصي الخبراء بأن تكون النساء المصابات بهذه الحالة قادرين على شرب كميات صغيرة من السوائل النقية والمكررة في اليوم. على سبيل المثال ، الحساء المائي والعصائر والشاي مثل شاي الزنجبيل وأوراق التوت والبابونج مفيدة جدًا لهم. خاصة شاي الزنجبيل ، الذي له تأثير كبير في تخفيف غثيان الصباح.

احصل على مساعدة من التدليك

في المرة القادمة التي يتعاطف فيها زوجك معك بشأن أعراض غثيان الصباح ، أخبره أو يمكنها أن بإمكانه مساعدتك في علاج الإجهاد. من المستحسن جدا تدليك الجسم اليومي العام في شكل وسيلة وقائية. من الجيد أن يتبع زوجك / زوجتك هذه التعليمات بسرعة.

1. دع الشخص يستلقي على جانبه الأيمن. تجلس خلفه وتضع قدمه اليسرى في الهواء.

2. أمسك يدك اليسرى تحته وخذ كتفه الأيسر.

3. تدليك رقبته بالكامل بيدك اليمنى في 3 مجموعات.

4. ثم ضع راحة يدك في نهاية جمجمته واسحبها من رقبتك وخارج كتفيك.

5. بعد ذلك ، استخدم إبهامك للضغط على أسفل الظهر في الأخدود بين حافة الكتف الأيسر والعمود الفقري ، ثم اسحبه حول حافة الكتف باتجاه جانبيه. استخدم هذا الضغط لمدة 5 إلى 7 ثوانٍ. إذا وجدت نقطة حساسة ، فحاول التركيز عليها أكثر.

6. اسحب إبهامك بقدر ما تستطيع أن ترى ، تشعر بالراحة والاسترخاء ، اسحب على حافة كتفيك. حاول بدء الحركة بضغط لطيف ودعه يخبرك إذا كان بحاجة إلى مزيد من الضغط. حاول دائمًا استخدام وزن جسمك لبناء قوة العضلات.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

تأكد من الاتصال بطبيبك عندما يكون لديك أي من الأعراض التالية:

1. إذا لاحظت أنك فقدت كيلوغراما أو كيلوغراما من الوزن ، عادة خلال فترة الحمل ، حتى لو كنت تتحكم في كمية الطعام الذي تتناوله وتناول طعاما أقل ، فإن زيادة الوزن ستستمر.

2. إذا شعرت أن جسمك يعاني من الجفاف أو عدم التبول.

3. إذا وجدت أنه لا يمكنك الاحتفاظ بأي شيء أو التحكم فيه لمدة 4 إلى 6 ساعات ؛ لا ماء ولا عصير ولا شيء آخر. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يصبح غثيان الصباح حالة يصفها الأطباء بتقيؤ الحمل الشديد ، والذي ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يخل بالتوازن الأساسي للكهارل في الجسم ، مما يؤدي إلى تشوهات في معدل ضربات القلب ، وبشكل أكثر خطورة ، إلى الكلى والكبد. ضرر.

الخبرة والتجربة

يجب أن نقول أن الحل الذي يناسب أختك أو أفضل صديق لك قد لا يصلح لك. هناك العديد من الحلول لهذه المشكلة مثل النساء على وجه الأرض. قبل أن تجد استراتيجيتك الخاصة ، جرب بعض الاستراتيجيات للوصول إلى استراتيجيتك الرئيسية. يمكنك استخدامه بعد العثور على الحل الخاص بك.

حب اللوز

يمكن أن تكون الوجبة الخفيفة الممزوجة باللوز النيء واحدة من الأطعمة التي يمكنك تناولها بكميات صغيرة ومرات أكثر في اليوم. كما تعلم ، يحتوي اللوز على الدهون وبعض البروتينات والكثير من الكالسيوم والبوتاسيوم. من ناحية أخرى ، اللوز أكثر سهولة وألذ من البسكويت.

البسكويت في متناول يدك

إذا وجدت أن تناول اللوز لا يرضيك أو تشعر بالغثيان في الصباح ، فمن الأفضل وضع البسكويت في يدك وعلى السرير. تحريك الأشياء وفعلها على معدة فارغة يمكن أن يجعلك تشعر بالسوء. يقول الخبراء أنه قبل النهوض من الفراش في الصباح أو في منتصف الليل ، من الأفضل تناول شيء ما لزيادة نسبة السكر في الدم.

ارسم خطًا حول هذه الأطعمة

يبدو أن برجر الجبن المشوي مع حلقات البصل خيارًا رائعًا لعطلة نهاية الأسبوع ، ولكن قد ترغب في المخاطرة. أي شيء قابل للتفتيت يجعل النساء الحوامل أكثر غثيانًا. في الواقع ، يستغرق الجسم وقتًا أطول لهضم هذه الأطعمة ، مما يعني أن هذه الأطعمة تبقى في المعدة لفترة أطول.

انقر للدخول إلى قناة Telegram.