العلاج الطبيعي لاحتقان الأنف

وفقًا لـ Rokna ، يتكون الجهاز التنفسي من تجويف الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية والقصبات الهوائية والرئتين. الرئتان مسؤولتان عن تبادل الهواء وإخراج السموم والبكتيريا في البيئة.

لسوء الحظ ، يمكن أن يكون التنفس أيضًا خطيرًا ، لأن الجسيمات الصلبة تخترق الجهاز التنفسي ويمكن أن تسد المسالك الهوائية أو تسمم الجسم. تم حصر الجسيمات الأكبر بالشعر والأغشية والمخاط في الأنف والمجاري التنفسية. أيضا ، في بعض الأحيان حركة الرموش ليست قوية بما يكفي لصد هذه الجسيمات. نتيجة لذلك ، سيحدث احتقان الأنف بسبب تراكم التسربات والتفريغ.

هذا التشنج يمكن أن يجعل من الصعب عليك التنفس ويجعلك تشعر بالاختناق ، وفي الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن يؤدي إلى فشل في الجهاز التنفسي.

هناك عدة طرق لتخفيف الاحتقان التنفسي. من الأدوية مثل الإيفيدرين إلى العلاجات التي تساعد على إفراز الإفرازات. ولكن قد تكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين يفضلون العلاجات الطبيعية:

الأوكالبتوس

الكافور هو أحد أفضل الطرق لتخفيف الازدحام. في وعاء مناسب ، يُغلى الماء ثم يُرفع عن النار. أضف حفنة من أوراق الكافور والبخار لمدة عشر دقائق. يمكنك وضع بعض أوراق الكافور على وسادتك والنوم. سيساعد ذلك على تقليل احتقان الأنف. يمكن للأوكاليبتوس ​​أيضًا أن يخفف من أعراض الربو.

ثمار الصنوبر والبذور

تتميز ثمار وبذور الصنوبر ، بالإضافة إلى أوراق الصنوبر على شكل إبرة ، بخصائص مطهرة ومهدئة ومهدئة. قم بغلي حفنة من الأوراق والصنوبر في الماء لمدة 5 دقائق وقم بالبخار لمدة 10 دقائق.

نعناع

يعد النعناع ، كمطهر ومضاد للالتهابات ، طريقة رائعة لتخفيف احتقان الأنف. قم بغرس ملعقة كبيرة من أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي واشرب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكنك أيضًا وضع 3 قطرات من هذا المستخلص على أنفك.

الليمون الحامض

لا شيء مثل عصير الليمون الحار يمكن أن يخفف الأنفلونزا والتهاب الحلق وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. يمكنك أيضًا الغرغرة بعصير الليمون الممزوج بنصف كوب من الماء الدافئ كل ساعتين.

Aloevera

لتخفيف احتقان الأنف ، ضع بضع قطرات من هلام الصبار على أنفك وانظر الآثار الإيجابية.

مركب مهدئ

الحل الذي نوصي به ليس فقط ضد الازدحام ولكن يمكنه أيضًا علاج نزلات البرد. سخن كوبًا من زيت اللوز واخلطه مع نصف ملعقة صغيرة من زيت النعناع. مع هذا المزيج ، دلك ظهرك وصدرك. بعد التدليك ، يجب أن تحافظ على جسمك دافئًا وشرب شاي النعناع الساخن للحصول على نتيجة أفضل.

بصلة

يعد البصل من أفضل مضادات الاختلاج الطبيعية. أولا ، فرم وفرم خمسة بصل كبير. ثم نسكب الزيت النباتي عليه ونضعه في الفرن لمدة نصف ساعة. ثم صبها في كيس صوفي رفيع ، وضع زيت الزيتون على صدرك ووضع مرهم البصل على صدرك لمدة 30 دقيقة. غطي كيس البصل بقطعة قماش لإبقائه دافئًا.

الثوم لعلاج طويل الأمد

لعلاج احتقان الأنف وألم الصدر على المدى الطويل ، يجب عليك تناول فصين من الثوم يوميًا لمدة أسبوع. سترى التأثير بالتأكيد.

جليد

نعم ، إنه غريب بعض الشيء ، ولكنه فعال حقًا إذا كنت تريد التخلص من انسداد الأنف على الفور. ضع القليل من مكعبات الثلج في وعاء من الماء ثم ضع أصابعك فيه لجعلها مقرمشة.

ضغط ساخن

يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة في بعض الأحيان في تخفيف احتقان الأنف عن طريق تقليل الالتهاب وفتح الشعب الهوائية. اغمس منشفة صغيرة في ماء دافئ واشطفها ، ثم قم بطيها على أنفك وجبهتك. يمكن للحرارة أن تخفف التهاب الخياشيم والجيوب الأنفية وتجعل التنفس أسهل.

كيف تمنع احتقان الأنف؟

لا تدخن: المواد السامة المنبعثة من اشتعال السجائر لا تؤثر فقط على جلدك وفمك ، ولكنها تزيد أيضًا من تراكم السوائل في الرئتين وتمنع وظيفة الجهاز التنفسي. ونتيجة لذلك ، ستعاني من جميع أنواع الأمراض.

تجنب المدخنين: ليس فقط يجب ألا تدخن نفسك ، ولكن يجب عليك أيضًا تجنب المدخنين. تذكر أن التعرض للتدخين السلبي ضار للغاية بصحتك.

لا تتعرض لتغيرات مفاجئة في درجة الحرارة: قم بتغطية أنفك وفمك عندما يكون الهواء الخارجي باردًا. عند التعرق ، لا تجلس مباشرة أمام المروحة.

تجنب المواد الكيميائية والمواد الأخرى التي يمكن أن تسبب الحساسية.

احصل على التطعيم للوقاية: التطعيم مهم بشكل خاص للأطفال والمسنين.انقر لدخول قناة Telegram.