ممارسة الرياضة في الوقاية من أمراض القلب والسكري

أظهر بحث جديد أن عمل 12 أسبوعًا من التمدد السلبي السهل يساعد على تحسين تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل تيبسها.

وفقًا لـ Rokna ، يختلف الجر السلبي عن الجر النشط ، حيث أن الجر السلبي ينطوي على قوة خارجية مثل شخص آخر أو قوة الجاذبية ، بينما يتم إجراء الجر النشط من قبل الفرد نفسه. يمكن أن تؤثر التغييرات الناتجة عن تمدد الأوعية الدموية على أمراض مثل أمراض القلب.

قسم الباحثون في جامعة ميلان 39 مشاركًا صحيًا إلى مجموعتين. لم تقم المجموعة الضابطة بأي تمارين الإطالة. أجرت المجموعة التجريبية تمدد الساق 5 مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا.

تأثير حركة الشد السلبية على تدفق الدم

قام الباحثون بتقييم تأثير الجر السلبي على تدفق الدم إلى الساقين والذراعين. ووجدوا أن تدفق الدم إلى شرايين الساقين والذراعين يزداد ويصبح صلبًا مع توسع الأوعية الدموية ، وهذه التغيرات لها آثار على أمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري لأن جميع هذه الأمراض تتميز بتغيرات في التحكم في تدفق الدم بسبب اضطراب في الأوعية الدموية.

يوصي الباحثون أيضًا بأن شد الساق أثناء دخول المستشفى أو بعد الجراحة مفيد جدًا للحفاظ على صحة الأوعية الدموية. انقر للدخول إلى قناة Telegram.