لا تأكل البيض!

وفقًا لـ Rokna ، يستهلك بعض الأشخاص أكثر من بيضة واحدة خلال اليوم ، ويستهلك أكثر من بيضة واحدة خلال اليوم آثارًا جانبية ومخاطر.
تدعي الدراسات والدراسات الحديثة أن تناول أكثر من بيضة واحدة في اليوم يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وفقا للشمس ، أكل أكثر من واحد بيضة يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية خلال النهار بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول.في دراسة جديدة ، تم إجراء أكثر من 31 عامًا على 30.000 بالغ وبيض ونصف كبير في اليوم لقد أكلوا ، وأصبح لديهم في نهاية المطاف خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 17 في المائة.أكل بعض الناس أكثر من بيضة واحدة في اليوم ، وكان استهلاك أكثر من بيضة واحدة في اليوم له آثار جانبية ومخاطر. .

وقالت البروفيسور كاثرين تاكر من جامعة ماساتشوستس: “حتى الأشخاص الذين يتبعون حمية صحية لها تأثيرات ضارة على استهلاك البيض”. الكوليسترول سيتم تضمينها وستكون غير صحية للغاية بالنسبة لهم. وأضاف: “على الرغم من أن البيض غني بالمعادن ، إلا أنه من الأفضل أن يتجنب الناس تناول البيض كل يوم.

مضاعفات تناول الكثير من البيض

البيض ، وخاصة صفار البيض ، يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول – بيضة كبيرة الحجم تحتوي على 50 جرامًا تحتوي على حوالي 186 ملليغرام من الكوليسترول ، واستهلاك الكثير منه ضار جدًا وسيضر بصحة الجسم. نُشرت هذه الدراسة ، التي تُجرى يوميًا لمدة 31 عامًا متتاليًا ، في مجلة الجمعية الطبية ، انقر للدخول إلى قناة Telegram.