تناول السوائل
-
رياضة
تناول السوائل المناسبة للرياضيين
عند ممارسة الرياضة ، يجب عليك تعويض الماء المفقود من خلال التعرق. وفقا ل ISNA ، أكثر من 60 ٪…
أكمل القراءة »
عند ممارسة الرياضة ، يجب عليك تعويض الماء المفقود من خلال التعرق. وفقا ل ISNA ، أكثر من 60 ٪…
أكمل القراءة »