العضلات
-
رياضة
ما هو مفتاح نظام التمرين الأمثل؟
من الواضح أن التمرين مفيد لأجسامنا وأرواحنا، لكن التحدي المتمثل في معرفة نظام التمرين الأمثل – من حيث تكرار التمرين…
أكمل القراءة » -
منوعات
بتناول هذه الاطعمة حول دهون بطنك الى عضلات
الشكل الرياضي هو حلم كل شخص يدخل في أي برنامج لنظام غذائي، ولكن يواجه مشكلة ليس في كيفية التخلص من…
أكمل القراءة » -
منوعات
تقرير جديد يحذر من وضعية النوم على المعدة
يأتي تقرير جديد صادر عن شركة أسترالية لتصنيع الأسرّة ليحذر من أن أسوأ وضعية للنوم هي النوم على المعدة لأنها…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف نستعيد التأهل بعد العزلة الذاتية؟
أعلن الطبيب أندريه كابيتشكين، أن المشد العضلي للجسم يضعف خلال فترة العزلة الذاتية، لذلك يجب استعادة اللياقة البدنية بصورة صحيحة.…
أكمل القراءة »