التمارين الرياضية
-
رياضة
ما هو مفتاح نظام التمرين الأمثل؟
من الواضح أن التمرين مفيد لأجسامنا وأرواحنا، لكن التحدي المتمثل في معرفة نظام التمرين الأمثل – من حيث تكرار التمرين…
أكمل القراءة » -
رياضة
يمكنك ممارسة هذه التمارين الرياضية خلال شهر رمضان بدون قلق
على الرغم من تقليل تناول الطعام أثناء الصيام، تظل ممارسة الرياضة ضرورية، فإن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تؤثر على الكيمياء…
أكمل القراءة » -
منوعات
تخلص من إجهاد العين بسبب استخدام الكمبيوتر في خطوات..
يؤدي استخدام أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة اجهاد وآلام في العين مما يهدد بضعف البصر وهنا سندلكم على تمرين يجنبكم هذه…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على العامل المسبب لزيادة خطر الوفاة بالسرطان
اكتشف علماء جامعة تكساس الأمريكية، أن نمط قلة الحركة يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 82% . العالم –…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على أسباب وطرق علاج الشد العضلى
آلام العضلات حاله شائعة للغاية وتؤدى الى الشعور بشد وألم في العضلات سواء الساق أو الظهر أو غيرها من عضلات…
أكمل القراءة »