فوائد التفكير الايجابي

قال طبيب نفساني ، مشيراً إلى أهمية التفكير الإيجابي: “إذا أردنا أن نستمر في الظهور بمظهر سلبي ، فإننا نشعر بالاكتئاب”. لذا فإن نهج الوقاية السلبية هو اكتساب المهارات الحياتية حتى نتمكن من منع المرض العقلي والاكتئاب.

غلام رضا حاجاتي ، طبيبة نفسية ، قالت عن “التفكير الإيجابي وآثاره على الحياة”: “التفكير الإيجابي هو أحد أساليب العلاج ومن المهم فهم ما يعنيه”.

وتابع: “عندما نتحدث عن علم النفس الإيجابي ، يمكن تصميم هذه الطريقة لأولئك الذين لديهم أفكار سلبية باستمرار ويرون جميع مظاهر القضية سلبية.”

قال الطبيب النفسي “لدينا الحق في اختيار ما إذا كان يجب اعتبار الظاهرة سلبية أو إيجابية”. وبعبارة أخرى ، فإن الوضعية بالمعنى العام ليست إيجابية.

وأضاف حجاتي: “النواحي الإيجابية والسلبية للظواهر الاجتماعية نسبية ، على سبيل المثال ، أحدهما يحب الفكاهة والآخر لا يحب هذه الطريقة”.

ادارة الاجهاد

وقال “في إدارة الإجهاد ، ما نعلمه هو أن الناس يجب أن يمارسوا الابتعاد عن المجتمعات السلبية ؛ بالطبع ، الواقعية شيء آخر”. على سبيل المثال ، عندما يفقد شخص ما أحد أفراد أسرته ، فلا يوجد إنكار لهذا الشعور.

وأشار الطبيب النفسي إلى أنه “في هذه الحالة ، فإنه ليس جزءًا من الصبر والتحمل للحل ، والوقت يساعد الشخص على التعامل مع هذه القضية والقدرة على حل هذه العملية بنفسه”. عندما يحدث شيء سيئ ، لا نقول أن الشخص إيجابي ، لكننا ننتظر.

مشيراً إلى أنه في الأنشطة الاجتماعية نحتاج إلى رؤية الجوانب الإيجابية للناس ، قال حجاتي: “إن التعاليم الدينية تنص أيضًا على أنه يجب أن تقارن نفسك في العالم بالأشخاص الذين هم دونك وفي الآخرة بأشخاص فوقك ، وهذا تفكير ذكي”. يكون.

وقال “إذا أردنا أن نستمر في الظهور بمظهر سلبي ، فإننا نشعر بالاكتئاب”. لذا فإن طريقة منع السلبية هي اكتساب المهارات اللازمة للوقاية من المرض العقلي والاكتئاب ، والتي تسمى المهارات الحياتية. انقر للدخول إلى قناة Telegram.