لماذا من الخطر ممارسة الرياضة مع قناع؟

وفقًا لـ Rokna ، ينتشر فيروس Coronavirus منذ يناير 2020 اتحاد كرة القدم الصين تطلق مباريات موسمية كرة القدم لقد أخرت البلاد ، أثرت على الأحداث الرياضية. تم تأجيل أولمبياد طوكيو أيضًا حتى صيف عام 2021 بسبب وباء كورونا ، وهو التأخير الأول في التاريخ الحديث. الأولمبية يعتبر.

يستكشف المدراء التنفيذيون الرياضيون الآن فقط سبل العودة إلى التدريب والمنافسة ، سواء على المستوى المهني أو الهواة. ولكن في حالة لا يزال هناك لقاح لها كورونا لا توجد تحديات كثيرة لاستئناف التمرين ، أحدها التنفس.

يصبح التنفس أثناء التمرين أسرع وأكثر كثافة من الراحة ، مما يزيد من خطر انتقال المرض. نتيجة لاستخدام الدوري الممتاز لكرة القدم أقنعة الوجه اقترحت.

لكن قناع الاستنشاق يفعل كمية الهواء اللازمة للقيام بذلك تمرين ثقيليصعب الأمر. نحن نعلم أن ارتداء قناع جراحي يزيد من مقاومة تدفق الهواء. ممارسة الرياضة تجعل التنفس أسرع وأكثر كثافة. لذلك ، فإن ارتداء القناع أثناء التمرين يمنع تدفق الهواء.

من ناحية أخرى ، من الصعب أداء تمارين معتدلة إلى شديدة باستخدام القناع. أثناء ارتداء القناع يسهل المشي ، يبدو الأمر أكثر صعوبة عند ممارسة التمارين الشاقة (مثل لعبة الركبي أو كرة القدم) التي تتطلب رياضيًا في الهواء بسرعة تتراوح من 40 إلى 100 لتر في الدقيقة. .

عندما نقوم بتمارين ثقيلة ، فإن عضلاتنا تنتج “حمض اللاكتيك” الذي يسبب إحساسًا بالحرقان. ثم يتم تحويل هذا الحمض إلى ثاني أكسيد الكربون والزفير. ولكن ماذا يحدث إذا تراكم ثاني أكسيد الكربون في القناع؟

هناك أيضًا كمية أقل من الأكسجين في الهواء المعاد تدويره ، وهو مشابه لذلك رياضة يظهر على ارتفاعات عالية. لذلك ، من المهم أن يكون لديك فهم أفضل لقيود التمرين الثقيل مع قناع الوجه.

وفقًا لتقرير في قناة الأخبار الأسترالية حول اثنين من المراهقين الذين فقدوا حياتهم في غضون أسبوع من ارتداء بعضهم البعض لأقنعة أثناء امتحانات التربية البدنية الإلزامية ، تزداد الحاجة إلى فهم هذه المشكلة. بالطبع ، بما أنه لم يتم تشريح جثتي الصبيين ، فليس من الواضح ما إذا كان ارتداء القناع قد أدى إلى وفاة الصبيين.

هل من الآمن ممارسة الرياضة مع قناع خلال عهد كورونا؟

درس باحث في جامعة هيرتفوردشاير في المملكة المتحدة هذه المسألة. يركض بسرعة 10 كم / ساعة لمدة ثلاث دقائق على جهاز المشي ليعكس كثافة ومدة سيف اللعبة.

قام بذلك مع مجموعة مبارزة كاملة عن طريق ارتداء قناع من القماش أدناه قناع لعبة السيف ومرة دون ارتداء قناع من القماش تحت القناع صنع لعبة سيف. استخدم محلل غاز محمول لمطابقة تركيز الغازات المستنشقة والزفير.

تركيز الأكسجين في الغلاف الجوي حوالي 21٪ عند مستوى سطح البحر. أظهرت التجربة أنه أثناء الركض على جهاز المشي أثناء ارتداء قناع المبارزة فقط على الوجه ، فإن تركيز الأكسجين يبلغ حوالي 19.5 في المائة ، وهو ما يعادل كمية الأكسجين عند 600 متر فوق مستوى سطح البحر.

ولكن عندما أدناه قناع المبارزة يتم ارتداء قناع من القماش ، ويتم تقليل مستوى الأكسجين إلى حوالي 17 ٪ ، وهو ما يعادل ممارسة الرياضة على ارتفاع 1500 متر. يؤثر المزيد من الانخفاض في تركيز الأكسجين مع ممارسة الرياضة لفترات طويلة أو شاقة بشكل كبير على التفاعلات الفسيولوجية للتمرين ويسبب الأعراض المرتبطة بدوار المرتفعات مثل الدوخة أو الصداع.

من ناحية أخرى ، فإن كمية ثاني أكسيد الكربون المتاحة أثناء التمرين باستخدام قناع المبارزة فقط أقل من واحد بالمائة. ولكن باستخدام أقنعة النسيج ، زادت هذه الكمية إلى 3.٪. ومع ذلك ، توصي الوكالة الحكومية المسؤولة عن تنظيم وإنفاذ سلامة مكان العمل البريطاني بعدم تعريض الموظفين لثاني أكسيد الكربون بنسبة 1.5٪ لأكثر من 15 دقيقة.

كان ارتداء قناع المبارزة منذ عام 1896 جزءًا من قواعد الألعاب الأولمبية ، وبهذا المعنى فإن الرياضة فريدة من نوعها ؛ لذلك ، قبل تقديم أي نصيحة بشأن ارتداء قناع من القماش تحت سيف اللعبة ، يجب إجراء المزيد من البحث على الأفراد لفحص تأثير المستويات العالية من ثاني أكسيد الكربون وانخفاض مستويات الأكسجين بعناية. تتوافق نتائج هذه الدراسة حول تأثير ارتداء قناع الوجه مع تمارين الضغط العالي الأخرى.

بسبب إعادة فتح الأندية الرياضية قبل التوصية بها لبس القناع البحث ضروري لضمان سلامة المجتمع الرياضي.انقر لدخول قناة Telegram.